Những việc nên làm trước giờ đi ngủ để sống khỏe mạnh hơn
Trước khi đi ngủ nên làm những điều nhỏ dưới đây để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tinh thần luôn sảng khoái mỗi khi thức dậy.
Tập thể dục nhẹ nhàng trước giờ ngủ
Ảnh minh họa
Ai cũng biết việc đổ mồ hôi có thể giúp giảm cân nhanh, nhưng…