Take a fresh look at your lifestyle.

NSND Thu Quế tập yoga nhiều năm để giữ dáng

63
 NSND Thu Quế cho biết nhiều năm nay, cô chăm chỉ tập yoga, gym. Để giữ dáng, nữ diễn viên cân đối chế độ ăn uống.

NSND Thu Quế (sinh năm 1969) là gương mặt quen thuộc của sân khấu và phim truyền hình. Chị được khán giả nhớ tới qua nhiều bộ phim như Cô gái mang tên dòng sông, Vị tướng tình báo và hai bà vợ, Dòng sông phẳng lặng… Ở tuổi ngoài 50, nữ diễn viên vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung, vóc dáng thon thả.

Trên trang cá nhân, nữ nghệ sĩ đăng tải loạt ảnh trong chuyến du lịch gần đây. NSND Thu Quế diện áo tắm lưới khoe khéo làn da trắng và hình thể săn chắc. Khán giả nhận xét, diễn viên Dòng sông phẳng lặng “hack” tuổi khi phối áo crop-top và quần cạp cao màu trắng.

NSND Thu Quế cho biết để giữ dáng thon, eo nhỏ ở tuổi 52, chị chăm tập luyện và cân đối chế độ ăn uống. “Nhiều năm nay, tôi theo đuổi bộ môn yoga. Ở độ tuổi của tôi, nhiều phụ nữ dễ bị tích mỡ thừa ở phần bụng. Vì thế, tôi chăm chỉ tập luyện và ăn uống khoa học. Ngoài yoga, tôi còn tích cực tập gym giữ dáng và tăng sức bền”, chị kể.

Theo nữ nghệ sĩ, chị linh hoạt trong việc tập luyện. Tùy vào không gian, thời gian, địa điểm mà NSND Thu Quế lựa chọn bộ môn như yoga, gym, aerobic, đi bộ. Trong trường hợp đi diễn xa ở các tỉnh, chị mang theo thảm để tập tại chỗ.

“Tôi là người thích tập thể dục. Từ thời trẻ, tôi đã nhảy dây, đi bộ… Tôi cũng chú ý đến chế độ ăn hàng ngày. Do cơ địa khó hấp thụ các loại hải sản, thịt động vật, nên tôi chỉ ăn rau, tinh bột. Mỗi ngày, tôi duy trì việc ăn uống đủ bữa, bổ sung trái cây. Đặc biệt, tôi chỉ ăn một bát cơm trong ngày”, chị chia sẻ.

Để giữ da ở tuổi ngoài 50, diễn viên Vị tướng tình báo và hai bà vợ thường xuyên bôi kem chống nắng, dưỡng da, uống thực phẩm chức năng. Chị còn tự nấu các loại nước từ đỗ đen, nấm linh chi… để uống hàng ngày.

“Là phụ nữ, ai cũng muốn mình trẻ đẹp. Quan trọng nhất là mỗi người có ý thức giữ gìn sức khỏe, vóc dáng, làn da. Nếu kiên trì tập thể dục, chăm sóc, bổ sung dưỡng chất đầy đủ, mọi người sẽ đẹp lên từng ngày”, nữ diễn viên tâm sự.

Tâm An