Sức khỏe

Omega 3 là một axit béo không no thiết yếu cho cơ thể. Mọi người cần bổ sung Omega 3 vì cơ thể con người không thể tự tổng hợp và tạo ra Omega 3 được. Vậy nên sử dụng Omega 3 cho hiệu quả? Có 3 loại axit béo omega 3 phổ biến nhất đó là…

Những thực phẩm dưới đây giàu khoáng chất, giúp cải thiện trí não cho bé và tốt cả về thể chất. Trứng Trong thành phần của trứng chứa rất nhiều dưỡng chất như choline, Omega-3, kẽm, lutein, trong đó quan trọng nhất là axetylcholin, chất…

Rau mầm sạch giàu dinh dưỡng Rau mầm trồng từ hạt giống các loại rau, cây thân thảo, thảo mộc, tùy loài mà sau 5-7-21 ngày nảy mầm là có thể thu hái. Chỉ cần 30 – 40g hạt giống có thể thu 500g rau mầm. Nếu mua tại vườn khoảng 40.000 -…

Y học cổ truyền từ xưa rất coi trọng và sử dụng Anh Đào (còn gọi là quả cherry). Cuốn "Điền Nam bản thảo" viết: "Anh Đào vị ngọt, tính ấm, chữa mọi chứng bệnh hư, có tác dụng bổ nguyên khí, nhuận da tóc, ngâm rượu uống chữa bệnh liệt nửa…

6 bài tập Yoga chữa đau đầu đơn giản, nhanh và hiệu quả dưới đây giúp luân chuyển máu tới não bộ, chấm dứt cơn đau đầu một cách nhanh chóng và an toàn nhất. Đau đầu có thể do rất nhiều nguyên nhân gây ra như công việc, cuộc sống  căng…

Mỗi năm ở Việt Nam có 3.000 trẻ sơ sinh chào đời mắc bệnh tim bẩm sinh nặng, trong đó có khoảng 20% tỉ lệ trẻ sơ sinh xuất viện bị bỏ sót không phát hiện được tim bẩm sinh. Tim bẩm sinh là bệnh lý thường gặp nhất trong tất cả các dị tật…

Vitamin C hòa tan trong nước và có trong nhiều loại trái cây, rau củ như cam, dâu tây, kiwi, ớt chuông,.. Dưới đây là 7 lợi ích vitamin C mang lại cho sức khỏe. Giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính Vitamin C là một hoạt chất chống oxy…

Hiện nay, có lẽ mối lo lắng chung lớn nhất của cả nhân loại là COVID -19, bởi dịch bệnh đã cướp đi sinh mệnh của rất nhiều người trên thế giới. Nhưng bạn có biết “Đột quỵ” (Stroke) và “thiếu máu cục bộ” (Ischemic heart disease) là những…

Thiếu vitamin B12 sẽ dẫn đến mệt mỏi, suy nhược… nặng hơn gây thiếu máu, giảm trí nhớ, trầm cảm và có thể dẫn đến bệnh tim và đột quỵ.   Vitamin B12 là một trong những thành phần quan trọng nhất cần thiết cho hoạt động lành mạnh của cơ…

Đậu xanh chứa nhiều chất xơ, protein, folate, vitamin... tốt cho phụ nữ mang thai, giúp giảm đường huyết, phòng ngừa các bệnh tim mạch. Bác sĩ Lê Thị Thúy Hằng, Bệnh viện Đại học Y dược TP HCM cơ sở 3, cho biết đậu xanh có vị ngọt, hơi…