Take a fresh look at your lifestyle.

4 món đồ ngọt làm tăng nguy cơ dậy thì sớm

174

Nước ngọt

Nghiên cứu từ Viện dinh dưỡng trẻ em tại Đức cho thấy rằng, nước ngọt có ga là thực phẩm hàng đầu gây dậy thì sớm cho trẻ bởi chúng chứa nhiều đường. Trẻ em uống nhiều nước ngọt sẽ dễ tích mỡ, yếu cơ bắp, tăng cân nhanh. Trong khi đó nghiên cứu cho thấy những bé gái thừa cân, béo phì có nhiều khả năng dậy thì sớm hơn những bé nhẹ cân, biếng ăn.

Ngoài ra, nước ngọt có ga còn có chứa nhiều glycemic – một chất thường làm tăng mức insulin và tăng khả năng tiết các hormone sin‌h dụ‌c khiến thiếu nữ dậ‌y th‌ì sớm hơn.

Trẻ dậy thì sớm phải đối mặt với nhiều hậu quả nghiêm trọng: 4 món đồ ngọt làm tăng nguy cơ dậy thì sớm, bố mẹ cho con ăn hàng ngày mà không biết - Ảnh 4.

Nước hoa quả đóng hộp

Nước hoa quả giàu vitamin rất tốt cho trẻ, xong nước hoa quả đóng hộp thì ngược lại. Thức uống này chứa rất nhiều đường và chất ngọt nhân tạo, khiến bé dễ tăng cân béo phì hơn, tăng nguy cơ dậy thì sớm hơn.

Thay vào đó, cha mẹ nên cho con uống nước ép hoa quả tươi, chế biến tại nhà để đảm bảo trẻ hấp thu được nhiều dinh dưỡng nhất mà không ảnh hưởng đến sự phát triển sinh lý bình thường của bé.

Trẻ dậy thì sớm phải đối mặt với nhiều hậu quả nghiêm trọng: 4 món đồ ngọt làm tăng nguy cơ dậy thì sớm, bố mẹ cho con ăn hàng ngày mà không biết - Ảnh 6.
Đồ ăn vặt giá rẻ

Các món bánh, kẹo, bim bim giá rẻ, không rõ nguồn gốc thường được bán nhiều ở cổng trường. Số thực phẩm này có thể chứa chất bảo quản, chất tạo màu, chất tạo ngọt, có thể ảnh hưởng đến hormone của trẻ và kích thích khả năng dậy thì sớm.

Trẻ dậy thì sớm phải đối mặt với nhiều hậu quả nghiêm trọng: 4 món đồ ngọt làm tăng nguy cơ dậy thì sớm, bố mẹ cho con ăn hàng ngày mà không biết - Ảnh 8.

Nước tăng lực

Theo TS.BS Manny Alvarez (Trưởng bộ môn Sản phụ khoa và Khoa học sinh sản tại Đại học Hackensack, Mỹ): Một lon nước tăng lực có chứa lượng caffeine cao gấp 3 – 5 lần một lon soda. Một số tác dụng phụ không mong muốn của nước tăng lực là làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tăng huyết áp, lo âu, đau đầu. Ngoài ra, trong thành phần của nước tăng lực có chứa nhiều đường và chất phụ gia khiến trẻ dễ bị tăng cân, béo phì và dẫn tới tình trạng dậ‌y th‌ì sớm.

Trẻ dậy thì sớm phải đối mặt với nhiều hậu quả nghiêm trọng: 4 món đồ ngọt làm tăng nguy cơ dậy thì sớm, bố mẹ cho con ăn hàng ngày mà không biết - Ảnh 10.
Phụ huynh nên cho trẻ ăn gì để tránh dậy thì sớm?
Theo bác sĩ Lê Thị Hải, nguyên Viện trưởng Dinh dưỡng Quốc gia: Để phòng ngừa dậy thì sớm ở trẻ, bố mẹ cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý, đầy đủ chất dinh dưỡng, giàu rau củ quả, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhiều dầu mỡ, chất béo, thực phẩm có hàm lượng đường cao, muối cao. Ngoài ra, nên chọn thực phẩm an toàn, có nguồn gốc rõ ràng, tránh mua thực phẩm kém chất lượng.
Bên cạnh chế độ ăn uống, phụ huynh cũng cần khuyến khích trẻ tập luyện thể dục ít nhất là 60 phút mỗi ngày. Tăng cường vận động sẽ tránh bị thừa cân béo phì. Nên dành thời gian để trò chuyện, tâm sự cùng con. Cần kiểm soát không nên cho trẻ dùng các sản phẩm nước hoa, son phấn, mỹ phẩm…
Nếu nhận thấy con có dấu hiệu bất thường như cao quá nhanh, ngực to nhanh, xuất hiện lông mu, lông nách… thì nên đưa con đến bác sĩ nhi khoa để chẩn đoán và can thiệp kịp thời.