Take a fresh look at your lifestyle.

Những lợi ích của hạt óc chó đối với làn da của bạn

400
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra việc ăn hạt óc chó mỗi ngày sẽ đem lại nhiều lợi ích cho làn da của bạn. 
Ngăn ngừa lão hóa sớm
Quả óc chó có chất chống oxy hóa cao hơn bất kỳ loại hạt nào khác. Chất chống oxy hóa bảo vệ làn da của bạn khỏi các tác hại từ môi trường, chẳng hạn như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Ăn một vài quả óc chó mỗi ngày có thể giúp bảo vệ làn da chống lại quá trình lão hóa và giúp da bớt đi nếp nhăn. Quả óc chó cũng rất giàu vitamin B, có thể làm giảm sắc tố da và giúp cơ thể sản sinh các tế bào da mới khỏe mạnh.
Giữ ẩm cho da
Quả óc chó cung cấp nhiều chất béo omega-3 lành mạnh. Bổ sung đủ omega-3 là rất quan trọng đối với sức khỏe làn da vì nó giúp cân bằng việc tiết dầu, thải độc tố và khóa độ ẩm cần thiết để cho làn da luôn mịn màng và không có nếp nhăn. 
Có thể ngăn ngừa mụn
Thêm một vài quả óc chó vào bột yến mạch để làm bữa sáng rất bổ dưỡng hơn và nó cũng có thể giúp bạn chữa lành làn da từ bên trong. Các chất béo lành mạnh trong quả óc chó giúp làm dịu kích ứng và thậm chí có thể điều trị một số bệnh về da, chẳng hạn như viêm da. Một số nguyên tố vi lượng trong quả óc chó giúp kháng viêm từ trong ra ngoài, giúp da luôn sáng và không bị mụn.
Làm sáng da
Những gì bạn ăn sẽ ảnh hưởng đến làn da và da sẽ không thể đẹp lên nếu đường ruột của bạn không khỏe mạnh. Ăn quả óc chó giúp cải thiện đường ruột của bạn và thúc đẩy vi khuẩn lành mạnh. Điều này sẽ giúp cải thiện làn da từ trong ra ngoài, giúp da căng mọng và sáng tự nhiên.
Mai Phương/TH