Sức khỏe

1. Mất ngủ ăn gì – rau cải xoong Trong loại rau này chứa nhiều magiê và canxi nên giúp cho cơ bắp được thư giãn, thoải mái, nhờ đó giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn. Đây là một thực phẩm quen thuộc với mỗi gia đình và có thể…

Từ xa xưa, gừng đen hay còn gọi là ngải tím, được mọi người truyền tai nhau dùng để chữa bệnh. Ngày nay, chúng càng trở nên quý hiếm bởi cây phát triển chậm, khó trồng, cho sản lượng ít trong khi nhu cầu của người dân tăng cao. Chị Trần…

1. Bạn có một trái tim khỏe mạnh Nếu muốn một trái tim khỏe mạnh, đừng bao giờ quên ăn chuối. Bởi trong chuối rất giàu chất kali – chất có tác dụng duy trì hoạt động của cơ tim ở mức bình thường và giúp kiểm soát sự hưng phấn của cơ bắp…

1. Vai trò của thực phẩm trong việc bảo vệ đôi mắt Các vi chất (như vitamin A, acid béo omega 3…) là thành phần thiết yếu giúp nuôi dưỡng một đôi mắt khỏe. Tuy nhiên cơ thể lại không tự tổng hợp được chúng. Mà chủ yếu được cung cấp qua…

Say nắng xảy ra do điều kiện nhiệt độ của môi trường quá cao hoặc do điều kiện làm việc nặng nhọc trong môi trường tương đối cao lại mặc quần áo dày, chật và bí…  Khi lao động hoặc đi quá lâu ngoài trời nắng, nhiều tia nắng sẽ chiếu…

Các mẹo khi chọn mua trứng dưới đây không những áp dụng với trứng gà mà còn với các loại trứng khác. Cách chọn trứng gà tươi, ngon không quá khó nhưng đòi hỏi bạn phải chú ý quan sát tỉ mỉ và kỹ càng. Sau đây là các bước các bà nội trợ nên…

1. Lợi ích của việc ăn váng sữa đối với trẻ nhỏ Váng sữa là một sản phẩm được sản xuất từ sữa. Trước đây, váng sữa được chế biến bằng cách vớt phần trên cùng của sữa sau đó làm lạnh. Ngày nay sử dụng máy quay ly tâm rồi tách phần trên để…

Ổi là một loại trái cây quen thuộc với người Việt Nam. Nhiều người thích ăn ổi vì loại quả này có vị giòn ngon đặc trưng. Không chỉ vậy, ổi còn có giá trị dinh dưỡng rất cao. Ổi chứa ít chất béo bão hòa, cholesterol và natri nhưng chứa…

Rau má là loại rau chứa nhiều dưỡng chất. Không chỉ làm thức ăn, rau má mà còn là nguồn dược liệu quý giúp điều trị nhiều bệnh. Cách chế biến rất đơn giản, có thể ăn rau sống, xay nhuyễn vắt lấy nước uống hoặc nấu canh. Dưới đây là những…

Nắm rõ bệnh đái tháo đường (tiểu đường) là gì và nguyên nhân gây bệnh sẽ giúp người bệnh xác định hướng chăm sóc đúng. Bệnh đái tháo đường là gì? Bệnh đái tháo đường (ĐTĐ) là bệnh rối loạn chuyển hóa không đồng nhất, có đặc điểm tăng…